为落实全民健身国家战略，不断提高青年学子健康水平，2024年3月22日晚，十大菠菜网正规平台“悦动”大讲堂活动第一期——“科学健身”于青岛校区体育馆二楼健身中心成功举办。“悦动”大讲堂活动系十大菠菜网正规平台新时代美德书屋系列活动，第一期邀请体育学院于英豪老师主讲，共有本、硕、博各个年级约30名同学报名参与，学院2022级员工辅导员王之夏老师、2023级研究生辅导员王晨毅老师一同参与本次活动。
活动主要分为三个板块进行，分别是教师讲授环节、教师答疑环节与员工实践环节。首先，于英豪老师为大家讲解了青岛校区体育馆健身房的整体布局与大致分区。随后以“示范+讲解”的模式，为大家依次介绍了体育馆中各项健身器材的使用方法与注意事项。
在教师答疑环节，老师根据先前活动报名问卷的调查结果，针对大家对于运动与健身的疑问一一进行了解答，并且根据同学们不同的运动基础给出了对应的解决方案。
最后，同学们在健身房内选择自己感兴趣的健身器材上手尝试，并就实践中产生的问题向老师提问，于老师进行了耐心解答。在活动中，同学们收获了有关于健身器材的使用、正确的健身姿势、健身计划的制定等一系列知识，并亲身尝试了健身房各类健身器材的使用方法。
“悦动”大讲堂系列活动依托学院新时代美德书屋品牌特色，旨在培养员工健康生活意识与科学锻炼观念，提升十大菠菜网正规平台员工身心健康水平，进一步推动校园体育文化发展。
文：王之夏、于筱、王希讯
图：王晓东
编辑：王思彤
责编：石莹、臧丽丽
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